MacBook Pro M2定时睡眠任务怎么设置?

MacBook Pro M2定时睡眠任务怎么设置?

方法一：用终端命令pmset设置定时睡眠

这是最直接的方式。打开启动台，搜索终端并打开。输入以下命令查看当前电源设置：

pmset -g

你会看到sleep、displaysleep等参数。要设置每天凌晨1点自动睡眠，输入：

sudo pmset repeat sleep MTWRFSU 01:00:00

解释一下：MTWRFSU代表周一到周日（M=周一，T=周二，W=周三，R=周四，F=周五，S=周六，U=周日）。如果你只想工作日生效，改成MTWRF。输入后按回车，需要输入管理员密码（输入时屏幕不显示，正常现象）。

想取消定时任务，输入：

sudo pmset repeat cancel

方法二：用系统设置图形界面

如果你不习惯终端，macOS Ventura及更新版本提供了图形化选项。点击左上角苹果图标，进入系统设置 > 电池 > 电源适配器（或电池）。找到计划按钮，点击后可以设置睡眠、唤醒、关机或重启的时间。比如设定每天23:30进入睡眠，早上7:00唤醒。注意：这个界面只支持设置一个重复计划，且需要插电才能生效部分选项。

方法三：用第三方工具辅助（可选）

如果你需要更复杂的条件，比如“下载完成后自动睡眠”，可以试试Sleepytime或Jettison。但纯定时任务，系统自带功能完全够用。不建议新手装太多后台工具，反而增加耗电。