电脑屏幕亮度怎么调?

长时间使用电脑，对我们的眼睛伤害很大。小编建议，使用一两个小时的电脑就要停下来休息10分钟，眺望远方。除此之外，电脑屏幕亮度的控制也是很有必要的。电脑屏幕亮度怎么调？
电脑系统怎么调节屏幕亮度调节：

方法一

1，首先，点击任务栏左下角的“开始菜单”，选择“设置”按钮。

2，进入Windows设置界面后，选择“系统”选项进入下一步。

3，点击左侧“显示”选项，然后在界面右侧即可进行调整屏幕亮度。

方法二

1，双击打开“控制面板”下一步。

2，选择“硬件和声音”进入。

3，选择“调整屏幕亮度”进入下一步。

4，点击“更改计划设置”下一步。

5，在调整计划亮度那，左右调整即可调节亮度。

调到什么亮度对眼睛伤害最小？

对于电脑屏幕的亮度调到多少合适，这和环境因素有关，和个人因素也有关。

白天室内调到40%-50%，白天室外调到50%~80%。晚上灯光下调到20%~40%，晚上无光下调到25%以下。具体多少，需上下调节到自己眼睛舒适为止。不建议在无光下使用电脑，如果逼不得已，请尽量将电脑屏幕亮度调暗一点。