喝茶的讲究有什么?
1、时节
喝茶要讲究时节,喝茶有春饮花茶,夏饮绿茶,秋饮青茶,冬饮红茶的四季规律。春饮花茶能够带走人体在冬季时积攒的寒气,夏饮绿茶能够起到清凉消暑的作用,秋饮青茶可以补充人体缺失的水分,冬饮红茶则能起到暖身效果。
2、喝淡茶
喝茶时建议喝淡茶,虽然茶叶中含有丰富的营养元素以及活性物质,但从养生的角度来讲,喝茶要适量,因为人们一旦饮用过浓的茶汤,会影响人体肠胃消化,“淡茶温饮最养人”,“喝茶过浓犯茶瘾”强调的也正是这个道理。
3、忌空腹喝茶
喝茶时忌空腹喝茶,茶叶中所含有的咖啡碱碱、咖啡因、鞣酸等物质会导致人出现心慌头晕,手脚无力的醉茶作用,尤其是在空腹喝茶的情况下,醉茶感觉尤为严重,因此对于肠胃功能差的人和老年人来讲,是绝对不能空腹喝茶的。
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