MacBook Pro M3忘记开机密码怎么重置?

MacBook Pro M3忘记开机密码怎么重置?

一：彻底关机

点击左上角苹果菜单，选择关机。如果已经卡在登录界面，长按电源键 10 秒左右强制关机。等屏幕完全黑掉，再松开。

二：进入恢复模式

M3 芯片的 MacBook Pro 进入恢复模式的方式和 Intel 机型不同。按住电源键不放，直到看到正在载入启动选项再松手。接着会出现一个选项界面，点齿轮图标进入选项，再点继续。

三步：找到密码重置入口

进入恢复模式后，顶部菜单栏点实用工具，看看有没有终端。如果有，打开终端，输入 resetpassword 然后回车。这时会弹出重置密码窗口，选择你的用户账户，按提示输入新密码和密码提示。如果没有终端，就在恢复模式主界面找忘记密码或重置密码的选项，点进去操作。

四：用 Apple ID 验证身份

系统会要求你输入Apple ID来验证。输入绑定的 Apple ID 和密码，等待验证通过。验证成功后，设置新的开机密码。建议密码提示写清楚，但别太明显。

五：重启并测试

设置完成后，点苹果菜单选择重新启动。正常开机，输入刚设置的新密码，看能不能进入桌面。如果能进，说明重置成功。

如果提示账户被锁定怎么办

有时候会提示账户已被锁定，这是因为多次输错密码触发了安全机制。这时候需要等一段时间，或者用 Apple ID 解锁。在登录界面点使用 Apple ID 解锁，输入 Apple ID 和密码，按提示操作。解锁后再重启，然后重新走一遍重置密码的流程。

重置前要注意的事

重置密码不会删除你的文件，但钥匙串里的密码可能会受影响。如果之前开了FileVault磁盘加密，重置密码后可能需要输入之前保存的恢复密钥。所以平时最好把恢复密钥记在安全的地方。另外，如果开启了查找我的 Mac，重置密码后可能需要重新登录 iCloud。

实在不行怎么办

如果恢复模式里找不到重置选项，或者 Apple ID 验证一直失败，可以考虑抹掉磁盘重装系统。但这一步会清空所有数据，操作前一定要确认有没有备份。抹掉磁盘也在恢复模式的磁盘工具里，选中内置硬盘，点抹掉，格式选 APFS，然后退出磁盘工具，选择重新安装 macOS。