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卧推一倍体重什么水平?

时间: 2024-05-11 12:24:03 来源：麦嘉办公

卧推一倍体重什么水平?

卧推一倍体重通常被认为是一个基本的合格标准。如果你能够卧推相当于你自身体重的重量，这表明你的卧推能力达到了一个基础水平。在美国，对于爆发型运动选手的卧推要求中，一般要求达到1.5倍体重才算合格。因此，如果你体重70公斤，能够卧推70公斤，这正好是你的合格水平。

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